Sommet de la parentalité #Jour6 # vidéo 1 « Comment apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions face aux situations difficiles ? »

Comment apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions face aux situations difficiles ?

Par Cécile Neuville & Anelor Dabo

Cécile Neuville, psychologue diplômée et Anelor Dabo Coach professionnelle certifiée, se sont associées depuis près de 10 ans. Elles aident enfants, parents, couples, familles, hommes et femmes à s’épanouir dans leur vie au quotidien

Voici ce que j’ai retenu :

L’éducation positive comprend 2 aspects :

  • un aspect scientifique ( preuves, études, analyses, tests etc …)
  • le quotidien ( que ça devienne une habitude)

Points clefs de l’éducation positive :

  • montrer l’exemple
  • faire preuve d’empathie = se mettre à la place de quelqu’un pour comprendre l’émotion ( sans lui voler son émotion : ex : ne pas pleurer s’il est triste) en gardant une distance.

L’éducation positive comporte 7 « pétales » comme une fleur  ( attention chaque pétale est importante mais pas prédominante par rapport aux autres) les voici :

  1. L’empathie = amener l’enfant à prendre conscience qu’il y a un environnement autour d’eux ( ils ne sont pas seuls ) dans les situations positives comme négatives . Dans tout changement il y a un temps d’expérimentation pendant lequel on se pose des questions.
  2. Amener les enfants à trouver une motivation qui a du sens pour eux ( comme un terreau fertile pour que la graine germe au mieux) = savoir où on va et pourquoi on y va.
    • Exemple : pour aller se coucher, donner envie d’être à demain matin : hâte de dormir pour voir ses rêves et se les raconter demain ?
    • Donner le choix entre 2 options acceptables pour nous aussi : préfères-tu que je ferme la porte ou que je la laisse entrebâillée ?
    • Se souvenir que le enfants ont des besoins différents en heures de sommeil.
  3. Amener l’enfant à avoir « conscience de soi » en déterminant :
    • ses gouts/ préférences ( et en tenir compte )
    • activités qu’il aime
    • Dessin animés préférés etc
  4. l’estime de soi ( attention à ne pas trop avoir d’estime sinon ça devient de l’orgueil)

    • être juste ! La confiance et l’estime de soi ( amour de soi même) sont deux choses différentes et indépendantes , on peut avoir confiance en ses capacités et compétences sans s’aimer soi – même et inversement. Donc apprendre aux enfants à s’aimer eux-mêmes.

    • Ne pas trop s’extasier sur ses capacités : rester juste !
    • Ne pas dire «  c’est pas grave » car cela dédramatise et il a le droit de ressentir ce qu’il ressent
  5. la gestion de soi = savoir prendre une décision sans avoir besoin de l’aval de quelqu’un

    • exemple : choisir ses vêtements seuls même si au début ce n’est pas «  bien assortis »

    • tenir compte des émotions
    • redonner le pouvoir à son enfant ( décision minime pour nous mais énorme pour lui) : s’auto gérer.
  6. Le lien/interaction avec les autres

    • que tout le monde soit bien ( bienveillance /CNV/ place dans la fratrie/famille/ comment exister/communiquer)
    • influencer par le leadership ( faire rire, s’entraider etc)
    • chercher ce qui est bon chez l’autre
    • proposer des défis ( ex : le premier qui arrive à faire sourire la serveuse au resto ou tata lors d’une réunion de famille : ce qui fait appel à l’intelligence émotionnelle qui permet aussi d’apprendre les limites ( donc ce qui peut etre dit ou non)
    • éclatez-vous : ne pas faire les choses juste pour le faire mais pour y trouver un sens ( du plaisir)
    • rappelez-vous une chose essentielle : l’amour de l’autre quelque soit la situation (et le dire) !
    • Ne pas faire de chantage à l’amour !!! remplacez le par « Tu sais très bien que je t’aime quoi qu’il arrive, mais là ca ne peur pas être comme ça, donc on va trouver une solution ensemble »

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